辣白菜羊肉炒饭的热量和减肥功效

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有清热解毒、解热除烦、防衰老等功效；可与鳜鱼、排骨、海带搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补脾胃、生肌健力、助元阳等功效；可与海参、白果、香菜搭配；与豌豆苗、栗子、茶叶相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、消除疲劳、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；