| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 面包诱惑热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡,相当于骑脚踏车226分钟消耗的热量184 | |||||
1、用刀把吐司内部掏出，再切成小方块。
2、把黄油均匀的涂抹在面包块上。
3、把涂抹了黄油的面包块码在面包内，并刷一层蜂蜜。
4、放入空气炸锅180烤制十分钟。
5、把冰淇淋球和水果放在面包上即可。
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、生津通乳、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消暑、降温解暑、补充水分等功效；
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