| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 229克 | 阿拉棒热量/卡路里676千卡 | |||

1、食谱要用糖粉,我没有就把砂糖手工砸碎弄成粉末状~这个就好费劲啊~不过为了追求完美,值得~这就是砂糖砸好过筛完成的糖粉~

2、食谱要黄油,可是我家没有,反正黄油也要融化成液态,我就直接用食用油代替了。。

3、一颗鸡蛋,加入~

4、搅拌均匀,OK~

5、低筋粉倒入~

6、揉啊揉啊揉~揉成团团,然后放在室温静置30分钟~

7、擀成面片。。我擀的太厚了,应该再薄一些。。

8、切成条。。好吧,这次我的最大失误就在这一步。。条切的太长了。。不好烤熟~

9、放入烤盘。。

10、刷上蛋液~

11、烤箱180℃预热,25分钟~这是食谱的时间。。
因为我做的太厚,所以我又回炉烤了10分钟~烤的过程蛋香浓郁的~哇哦~哈哈。
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、除口臭、保肝解毒等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、生菜、海虾搭配;与牛奶、红薯、桔子相克,同食可能会引起不适;
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