| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 烟肉帕尼尼热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡,相当于跑步100分钟消耗的热量480 | |||||
1、将沙拉酱均匀涂于两片面包上，加上烤烟肉、芝士、切片番茄、
2、沙拉、适量橄榄油、盐、胡椒以及辣酱。合上两片面包。如有需要，烘烤一下。
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补虚损、改善贫血等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、促进代谢、补钙等功效；与鲈鱼、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
