| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 春饼 | 克 | 25千卡 | 254千卡 | ||
| 酱肉 | 克 | 703千卡 | 395千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 433克 | 美味卷饼热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡,相当于摆桌子308分钟消耗的热量150 | |||||
1、将黄瓜洗净切条，葱洗净切粗丝，酱肉切厚片备用
2、将春饼放入蒸锅蒸5分钟，取出铺平，抹上一层甜面酱和辣椒酱，然后摆上酱肉、黄瓜条和葱丝，包裹严实卷成卷状
3、斜刀一切为二即可
春饼的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充营养等功效；
酱肉的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、补肾气等功效；可与银耳、大白菜、香菇搭配；与荞麦、海虾、红螺相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、减肥强体、生津止渴等功效；可与醋、豆腐、土豆搭配；与彩椒、干辣椒、圣女果相克，同食可能会引起不适；
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗菌、减肥、预防感冒等功效；
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