美味鲜蔬卷的热量和减肥功效

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、润肠胃等功效；可与白萝卜、山楂、芒果搭配；与鹌鹑、菠菜、田螺相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、益心力、润脏腑等功效；可与虾仁、海米、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、养血发胎等功效；可与韭菜、菠菜、桂圆搭配；与豆浆、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、补血、明目等功效；可与菠菜搭配；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、促进消化、促消化等功效；可与羊排、胡萝卜、羊骨搭配；与排骨、猪肝、五花肉相克，同食可能会引起不适；