| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 红烧鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于街舞122分钟消耗的热量470 | |||||
1、鸡翅焯水，锅中做油，放入冰糖，小火融化后放入鸡翅，待鸡翅上色后，放入一勺老抽，翻炒，加水，放入炖肉包。炖一会，根据情况加入老抽，生抽，盐等等作料调味。
2、待鸡翅熟了以后，大火收汁
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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