| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 471克 | 西红柿肉酱意粉热量/卡路里739千卡 | |||
 热量739千卡,相当于广场舞246分钟消耗的热量180 | |||||
1、把意粉煮熟，在冰水中过一下，把西红柿切成小丁，加一点糖和盐，再把肉丁加下去，炒至快熟的时候，把煮熟的意粉加下去，翻炒几下就ok啦！
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、促消化、降血脂等功效；可与西葫芦、鸡蛋、芹菜搭配；与虾、鲢鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；
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