| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 花椒芽炒饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于看书222分钟消耗的热量78 | |||||
1、花椒芽洗净后切碎，米饭打散一下。
2、炒锅烧热后倒入一点油，放入花椒芽煸炒，加盐调味。
3、放入米饭炒匀即可。
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、益精强志、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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