| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥牛片 | 克 | 309千卡 | 125千卡 | ||
| 金针菇 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 酱香肥牛金针卷热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡,相当于越野滑雪24分钟消耗的热量840 | |||||
1、金针菇洗净、去掉根部，用肥牛片卷起，放入料理盒；根据个人口味浇上适量香辣烤肉酱
2、盖上料理盒盖，送入微波炉；700W微波火力加热5分钟左右，出炉后再点缀适量辣酱即可
肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有止渴止涎、抗衰老、滋养脾胃等功效；可与姜、芥蓝、鸡蛋搭配；与海螺、红螺、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、促进智力发育、抗疲劳等功效；可与豆腐、西兰花、猪肝搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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