| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 焦糖巧克力热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡,相当于开货车100分钟消耗的热量390 | |||||
1、将白糖熬成稠一点的焦糖。
2、将巧克力隔水融化。
3、把牛奶倒入锅中，煮一下。
4、将焦糖、牛奶、巧克力混合，搅拌均匀。
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防心血管疾病、增强免疫力、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、改善视力、治便秘等功效；可与木瓜、草莓、香蕉搭配；与韭菜、猕猴桃、橘子相克，同食可能会引起不适；
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