粉红无花果派的热量/卡路里_粉红无花果派的做法

1、黄油室温软化，一次性加入白砂糖打至体积稍发、颜色变浅；分3次加入鸡蛋液，等前面一次完全吸收后再接着加入下一次；倒入牛奶、朗姆酒和所有过筛的粉类（面粉泡打粉），继续用打蛋器搅打成（低速档）质地均匀的面糊；
2、在模底和周围抹上黄油方便脱模。然后先在模底铺上一层面糊，薄薄的铺一层就可以了，把切成片的无花果铺上，然后再铺一层面糊，再放上一层无花果片，重复如此操作直到用完全部面糊，只要最上面一层放无花果便可以了。我一共铺了三层无花果片和三层面糊；
3、烤箱预热180度，放入烤皿烤制35～40分钟即可（具体时间还得视个人烤箱来定）。烤好后放至温热不烫手时即可脱模；

无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有利咽消肿、治疗高血压、预防冠心病等功效；可与梨、板栗、西洋菜搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、促进伤口愈合、抗氧化等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、健脑益智等功效；可与小米、生菜、干辣椒搭配；与茶叶、雪莲果、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

粉红无花果派的热量和减肥功效