转生春卷的热量/卡路里_转生春卷的做法

1、首先将香菇，洋白菜，胡萝卜，春笋，青椒，鲷鱼切末。
香菇，洋白菜，胡萝卜，春笋分别焯水
2、热锅凉油，下鲷鱼末，略炒之后放料酒，黑胡椒和少许的盐调味，然后盛出备用
将所有的东西放在一起，再加香油和少许的盐之后拌匀。
然后开始包了，由于只买了两条比目鱼，所以只有4张皮，但是用鱼皮做春卷真的大丈夫么？保险起见还是用几张正经的春卷皮吧，于是变出现了下面的这三种东西……
3、经过又炸之后的鱼皮春卷真是no law to see呀……
4、使用真正的春卷皮

鲷鱼的热量100千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有美容护肤、益肝、通血等功效；可与豆腐搭配；与西瓜相克，同食可能会引起不适；

鱼皮的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗癌等功效；

春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有补充能量、利尿消肿、提高免疫力等功效；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降血压、预防高血压等功效；可与草鱼、芹菜、莴笋搭配；与海虾、明虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、胃肠蠕动、促进消化等功效；可与草鱼、大米、西兰花搭配；与樱桃、茼蒿、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

转生春卷的热量和减肥功效