宫保杏鲍菇的热量和减肥功效

1、根据大小准备杏鲍菇2-3根。

2、杏鲍菇洗净后切成1.5厘米的丁状；取麻辣花生1袋，干辣椒6—8根，花椒适量，葱白一根切小段；用白糖、醋和玉米淀粉调一碗酱汁。

3、锅中加水烧热，放入少许盐，倒入杏鲍菇丁焯水，捞出后淋干水分。

4、另起锅烧热，倒入少许食用油，放入干辣椒

5、倒入淋干水分的杏鲍菇丁

6、大火翻炒均加少许生抽提味，少许老抽上色

7、稍翻炒后放入剩余葱白段

8、倒入适量麻辣花生

9、搅拌均匀料汁，沿着锅边倒入料汁

10、翻炒均匀

11、食材裹上料汁后大火收汁关火。盛盘即可