豆浆梨冰丁的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防癌症、减少骨丢失、美白护肤等功效；可与香菜、小米面、牛蹄筋搭配；与芹菜、洋葱、海虾相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、止渴、益气等功效；可与燕麦片、燕麦、马齿苋搭配；与棒子、狗肉、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防癌、开胃等功效；可与无花果、冰糖、姜汁搭配；与猪肉、猪蹄、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；