| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 76千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 382克 | 火龙果奶昔热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡,相当于洗脚45分钟消耗的热量240 | |||||
1、将火龙果洗净，在三分之二处切开，挖出果肉（其中一部分用取球器挖出几个圆球做装饰），剩下外壳部分当作容器；
2、插上电源高速搅拌成泥状，倒入火龙果容器中，再放入火龙果球即可。
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、减肥、预防贫血等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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