| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | ||
| 香蕉泥 | 克 | 109千卡 | 91千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 香蕉红糖司康热量/卡路里221千卡 | |||
 热量221千卡,相当于电工74分钟消耗的热量180 | |||||
1、红糖水化开，倒入过筛后的面粉和泡打粉里，加油搓匀
2、再加香蕉泥和成面团
3、擀成大片，切块，刷蜂蜜水。烤箱预热180度，上下火15分钟
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、温胃驱寒、益气补血等功效；可与小米、黑豆、小米面搭配；与肥牛、牛肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
香蕉泥的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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