| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 253克 | 自制发糕热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于变式平板支撑130分钟消耗的热量420 | |||||
1、把面粉、白糖、泡打粉放一起。酵母放水中调匀
2、倒入酵母水
3、调匀
4、另换一只碗，碗倒一点食用油抹匀，倒入已调好的面糊
5、发酵至二倍大。夏天四十分钟已发酵好
6、把葡萄干撒在表面
7、冷水开煮二十分钟，冬天煮三十分钟
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、暖肾、补血气等功效；可与蜂蜜、糯米、薏苡仁搭配；与龟、皮皮虾、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
