| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 江米 | 克 | 1500千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 431克 | 粽子热量/卡路里1500千卡 | |||
 热量1500千卡,相当于斜板仰卧起坐347分钟消耗的热量259 | |||||
1、江米用水洗净，直接用蓼叶包上，用筷子将江米使劲塞紧，用线缠好。
2、用高压锅煮粽子，上汽后十五分钟就好了。
3、将芝麻用碾碎，和上白沙糖。煮好的粽子蘸芝麻糖吃就行了。
江米的热量348千卡（每100克）；具有美容益寿、补中益气、消食等功效；可与桑葚、桂花、乌鸡搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
