什锦虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、抗早衰、预防动脉硬化等功效；可与娃娃菜、龙须菜、圆白菜搭配；与西瓜、葡萄、番茄相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗癌、保护肝脏、抗衰老等功效；可与酸奶、洋葱、松仁搭配；与海螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

豌豆粒的热量313千卡（每100克）；具有促进食欲、解乳石毒、利小便等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、健脾开胃、生津益血等功效；可与山楂、大蒜、蘑菇搭配；与香菜、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、利尿等功效；可与西兰花、西瓜、狗肉搭配；与苹果、柚子、白萝卜相克，同食可能会引起不适；