| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 爽脆丕蓝热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于开飞机12分钟消耗的热量120 | |||||
1、丕蓝去皮切丝 青椒切丝 红辣椒切段
2、切好丝的原料盛在容器里 ，加入盐 少许糖 鸡精 两勺白醋 一勺橄榄油搅拌均匀即可。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、帮助消化、促进消化等功效；可与兔肉、鸡蛋、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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