爱心蔬菜蛋饼的热量和减肥功效

日本南瓜的热量22千卡（每100克）；具有防前列腺、降血糖、消炎止痛等功效；可与虾皮、糙米、燕麦搭配；与北极虾、羊骨、带鱼相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、减肥、宽肠通便等功效；可与肥牛、豆角、牛腩搭配；与柿子、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；

豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻痢、解乳石毒、调营卫等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与基围虾、洋葱、菠菜搭配；与牛奶、雪莲果、鹅相克，同食可能会引起不适；