野山椒炒苦瓜的热量和减肥功效

1、准备好野山椒和苦瓜，然后把野山椒剁碎，苦瓜洗净挖瓤后切成薄片后给点盐拌允备用。

2、苦瓜腌制10--15分钟后挤干水分，把油锅给两大汤匙油烧热后先倒入野山椒爆一下就马上倒入苦瓜点水爆炒8--10分钟，给胡椒味精炒一下就马上起锅。