| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 家乡咸肉炒娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于网球4分钟消耗的热量420 | |||||
1、娃娃菜洗净纵切成条，家乡咸肉洗净切片。
2、锅中放油加咸肉炒至变色，放葱和娃娃菜炒软，加少许生抽和水盖锅小火炖5分钟即可。
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解渴利尿、增强抵抗力、促进消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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