蜂蜜厚多士的热量和减肥功效

1、采购原料。吐司。

2、对半切开

3、把底切开。

4、把当中挖空。切出来的时候要保持完整。

5、把挖空的部分，等份切成9小块

6、底部切完是这样的。

7、跟面包胚子叠在一起，放在烤盘上备用。

8、倒入配料，黄油跟蜂蜜。

9、放在热锅里，充分搅拌均匀。

10、搅拌完是这样的

11、先在面包底上面涂配料。

12、底涂完之后，是这样子的

13、把面包块开始垒在面包里边。

14、往面包块上涂上配料。

15、又垒了一层。垒满面包就可以了。

16、放入烤盘。

17、放入烤箱，170度。10分钟。喜欢焦一点的可以多烤5分钟

18、烤好拿出来，放冰淇淋。搞定啦。。。。开吃吧。