花生冬菇炆猪手的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋养调气、止血、降血压等功效；可与苦菊、莲子、粳米搭配；与河蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗癌、抑癌、防治肝硬化等功效；可与豆腐、鲫鱼、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；