| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 256克 | 青椒炒肉丝热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡,相当于操作197分钟消耗的热量180 | |||||
1、把青椒洗净切成丝，把肉丝也切成丝~~
2、然后在锅里倒上油，微热以后先把肉下锅炒，放盐、酱油等调料，再放青椒翻炒
3、反复翻炒以后~~~出锅~~
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、促进消化、降血糖等功效；可与黑木耳、猪肝、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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