| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白米虾 | 克 | 259千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 无花果白米虾热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡,相当于蹦床74分钟消耗的热量210 | |||||
1、茉莉花入沸水2分钟，加盐，放入白米虾
2、微凉后加入切碎的无花果，放置20分钟
3、取无花果从中间沿皮切开，成花状，将煮熟的白米虾插在无花果肉中，不仅有独特的无花果清香，还透有淡淡的茉莉花香，回味悠长
白米虾的热量81千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、缓解神经衰弱、防心肌梗死等功效；可与香菜、火龙果、燕麦搭配；与果汁、茶叶、番茄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
