炒饼的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、养血发胎等功效；可与菠菜、香椿、桂圆搭配；与鹅、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、美容、清热生津等功效；可与三文鱼、蜂蜜、鸡蛋搭配；与石榴、鲇鱼、鱼干相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有利脏器、润脏腑、祛结气等功效；可与圣女果、海米、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防感冒、抗癌、缓解疲劳等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清污解毒、提鲜等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；