| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 1700千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 玉米面贴饼子热量/卡路里1700千卡 | |||
 热量1700千卡,相当于柔软体操364分钟消耗的热量280 | |||||
1、玉米面用开水和面（面要和得稀一点做出来的饼才会松软），之后加入酵母和匀，放置发酵一小时，加小苏打和匀;
2、在电饼铛或平底锅中加少许油，将发好的玉米面整理成小圆饼放入锅中，盖上盖子小火两面煎黄至熟即可。
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、预防肠癌、降血脂等功效；可与铁棍山药、山药、脆山药搭配；与石螺、海蛎干、海螺相克，同食可能会引起不适；
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