| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫苏 | 克 | 174千卡 | 174千卡 | ||
| 节瓜 | 克 | 38千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 紫苏瓜仔汤热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡,相当于田径28分钟消耗的热量450 | |||||
1、水1000克放锅、放油煮开。
2、把切好的节瓜片下锅煮开，再放紫苏煮开，再下肉片煮熟。
3、下糖和鸡精，上锅。
紫苏的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有下气消痰、和血、发表等功效；
节瓜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、利尿、清热等功效；
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