| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 178克 | 养肝汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于聚会94分钟消耗的热量90 | |||||
1、放在保鲜盒内，用热开水（产后为备用的月子米酒水）冲泡，加盖泡8小时。
2、用蒸器蒸之，等沸腾后改用小火蒸1小时。（可在电饭锅上加蒸器与薏米等同时蒸，节省时间）
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有可补气养血、增加心肌收缩力、促进睡眠等功效；可与小麦、大葱、莲子搭配；与黄瓜、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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