| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 306克 | 简易水果红茶热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡,相当于酒保75分钟消耗的热量138 | |||||
1、红茶包放入杯中，冲入85度左右的开水，浸泡约10分钟，至茶汤变为深琥珀色；
2、等待的时间里，将水果分别洗净、切丁；
3、将红茶汤倒入杯中，放入水果丁；
4、再加入少许蜂蜜和糖桂花，调匀即可。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、降低胆固醇等功效；可与大麦、酸奶、鳝鱼搭配；与沙丁鱼、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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