| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 豉椒皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡,相当于安装风雪护窗85分钟消耗的热量300 | |||||
1、皮皮虾洗净。
2、把蚝油、生抽、盐、白糖倒入碗里，混合均匀。
3、炒锅置火上，倒入油烧至5成热。
4、放入豆豉辣椒酱，干辣椒，炒香。
5、倒入皮皮虾和调味汁，翻炒均匀。
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补肾壮阳、通乳汁、抗早衰等功效；可与丝瓜、燕麦、藕搭配；与洋葱、南瓜、西红柿 相克，同食可能会引起不适；
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