| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 巴戟杜仲炖排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于风帆冲浪运动418分钟消耗的热量180 | |||||
1、将骨类或其他肉类（建议用“排骨、鸡肉”）洗干净切块，同时把配料用清水浸泡15分钟
2、洗干净捞起放入锅内，加入适量的水
3、武火煮沸后，文火煲1小时
4、加入适量的调味后，适合3-5人食用
5、本药膳可和多种主食煲汤，如：排骨、鸡肉、鸭肉、猪腰、牛鞭、狗肉、及各种珍禽，注意量，新鲜才能美味，不要过餐食用哦！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补虚、生津液等功效；可与红薯、海带、南瓜搭配；与百合、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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