芝士紫薯棒棒糖的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、通便等功效；可与猪小排、猪排、糙米搭配；与鸡胸肉、海蟹、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益精血、益肝养发、通便等功效；可与海带、桑葚、核桃搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；