| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 646克 | 香煎豆腐包热量/卡路里1868千卡 | |||
 热量1868千卡,相当于斜板仰卧起坐433分钟消耗的热量259 | |||||
1、将火腿肠、香菇、葱切成细丁。
2、豆腐压碎成泥。
3、加入盐、鸡精、料酒拌匀。
4、将春卷皮修成方形，放入豆腐馅。
5、先将两端对折，然后卷起成包，用水淀粉封口。
6、锅中放少许油，入锅煎制。
7、至两面焦黄出锅。
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有补充能量、利尿消肿、解毒等功效；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、和脾胃、降血脂等功效；可与鲢鱼、西红柿、蛤蜊搭配；与苦瓜、茭白、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
