| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 柠乐鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于太极拳238分钟消耗的热量240 | |||||
1、先将鸡翅用开水过一下,再用清水洗一遍。
2、在鸡翅的背部划两道口。
3、倒入花生油,将鸡翅煎至两面金黄,盛出。
4、用油炸,加入切好的生姜,八角,辣椒干3个, 倒入适量可乐、生抽,最后加入鸡翅大火煮。
5、可乐沸腾后加入少许盐和鸡精。
6、中火煮倒入炸好的柠檬汁,最后小火收汁。
7、装盘,点缀。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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