海鲜面的热量和减肥功效

1、先起锅把面煮一下，七八分熟即可。

2、同时另起锅热油，葱姜爆香，放入小乌贼炒一下（乌贼我通常会先处理好，焯水后分袋放入冰箱冷冻，吃时提前拿出解冻即可），放入海裙子和切好的卷心菜继续翻炒，放入调料包拌匀。

3、放入捞起的面继续炒匀即可。