| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 芝麻餐包热量/卡路里1798千卡 | |||
 热量1798千卡,相当于缝衣服1199分钟消耗的热量90 | |||||
1、除了黄油和芝麻外的所有原料都放在一起搅打成光滑的面团。
2、加入黄油揉到面团中，搅打至面团能拉出一层透明的薄膜。
3、加入芝麻揉入面团中，滚圆，放入深盆，盖上湿布放到温暖的地方一次发酵。
4、发酵至面团二倍大时取出，面团排气，平均分割16份。
5、面团滚圆，整齐排入烤盘中，表面盖湿布，放温暖地方发酵至面团是原来的二倍大。
6、提前预热烤箱至180度，放置中下层烤焙35分钟即可。
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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