| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 长豆角炒肉末热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于帆船运动356分钟消耗的热量180 | |||||
1、全切成丁备用。
2、锅放油，放大蒜炒香，放肉炒变色放青椒，再放豆角炒，最后调味。可以出锅了。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补虚、止消渴等功效；可与香芋、紫菜、藕搭配；与雪梨、羊肝、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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