大盘鸡的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、利水消肿、抗衰老等功效；可与豆角、黄瓜、肥牛搭配；与柿子、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防高血压、改善神经功能、通便排毒等功效；可与排骨、荷兰豆、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；