| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 306千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 嫩滑多汁—樱桃肉热量/卡路里306千卡 | |||
1、准备好猪里脊
2、将里脊切成1.5厘米的小块后,加少许料酒和盐略腌5分钟
3、干淀粉加少许水搅成浓稠的淀粉糊,倒入肉丁中用手轻轻抓匀
4、锅放油烧至6成热,逐一放入肉丁
5、炸至刚刚变色捞出
6、将油再次烧热至没有水的劈啪声,倒入初炸的肉丁复炸至金黄色捞出控油
7、加热少许油,小火炒香番茄酱,至出红油
8、倒入用白醋、白糖、盐、红曲水,水淀粉调好的调味汁
9、中火至浓稠,点入少许熟油
10、倒入炸好的肉丁
11、炒匀让每块肉丁都沾满浓汁即可出锅
猪里脊的热量153千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有生津液、补虚、润燥等功效;可与莴笋、卷心菜、莲藕搭配;与茶叶、菠菜、刀豆相克,同食可能会引起不适;
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