| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 206克 | 卷心菜炒粉条热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于羽毛球10分钟消耗的热量270 | |||||
1、热水泡发粉条至熟
2、卷心菜洗净，切片备用
3、底油热后放葱姜蒜炝锅，放入十三香
4、放入卷心菜翻炒，加入盐、酱油、辣椒油（或者红 干尖椒）醋
5、卷心菜9成熟的时候加入粉条
6、点味精出锅
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、增强免疫力等功效；可与西红柿、胡萝卜、辣椒搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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