番茄酿肉的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、抗衰老、治疗高血压等功效；可与黄鱼、西葫芦、西兰花搭配；与石榴、青鱼、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、解热毒、滋阴等功效；可与卷心菜、白萝卜、枇杷搭配；与海虾、香菜、鸭梨相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进生长、增强免疫力、抗衰老等功效；可与牛肉、墨鱼、芥末搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；