| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 681千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 肉排棒热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡,相当于登山机102分钟消耗的热量402 | |||||
1、我们吃雪糕时用的匙棒
2、洋葱切碎，炒至嫩黄。
3、将2和盐胡椒粉一起倒入肉馅中搅拌均匀。
4、将拌匀的肉馅包在雪糕匙棒上部，摆放在铺了锡箔纸上，放入烤箱烤25-30分钟。
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、润燥、生津液等功效；可与莴笋、枇杷、扁豆搭配；与甲鱼、牛排、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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