| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 清炒芹菜热量/卡路里123千卡 | |||
 热量123千卡,相当于做头发49分钟消耗的热量150 | |||||
1、芹菜洗净斜切成段，枸杞洗净。锅中放油加葱丝爆香，加芹菜煸炒一下，再加入枸杞炒一下，放盐翻炒至芹菜熟即可。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、养血补虚、祛湿等功效；可与菜花、鸡肝、葵花子搭配；与醋、菊花、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、抗脂肪肝、保肝等功效；可与山楂、银耳、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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