| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果醋热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于有氧操34分钟消耗的热量280 | |||||
1、将苹果洗净备好。
2、将准备装苹果醋的瓶子用开水烫3分钟。
3、苹果去核切成小块。
4、在瓶子中倒入一层冰糖。
5、放入苹果。留1/4。
6、再放一层冰糖。
7、倒入白醋，漫过苹果。
8、顶部少留一点空隙。
9、密封盖盖子。在阴凉通风处放3个月以上。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与大麦、黄瓜、黄鱼搭配；与萝卜、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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