虫草花石斛汤的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、止消渴、补钙等功效；可与大白菜、牡蛎、枇杷搭配；与雪花梨、梨、杏仁相克，同食可能会引起不适；

虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、增强体力、降颅压等功效；

石斛的热量213千卡（每100克）；具有明亮眼目、润肺养胃、护肝利胆等功效；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、止咳、美容养颜等功效；可与莲子、牡蛎、梨搭配；与五花肉、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；

麦冬的热量359千卡（每100克）；具有养阴润肺、益胃生津、养阴生津等功效；可与川贝母、党参搭配；与鲤鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；