| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 萝卜丝饼热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于侧泳8分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备的用料。
2、萝卜洗净，用刨子擦成丝。
3、生姜剁碎。
4、萝卜丝加两小勺盐抓匀挤干水分加入姜末。
5、加入鸡精半小勺盐拌匀。
6、面粉加入盐，水和成面糊。
7、先在勺底加入一层面糊。
8、再铺上一次萝卜丝，稍微用筷子压一下。
9、最后再在上面加上一层面糊。
10、再用一个勺把做好的饼拨进油锅里面。
11、炸成两面金黄色就可以。
12、松软可口的萝卜丝饼就做好了。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、促消化等功效；可与五花肉、火腿、排骨搭配；与阿胶、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
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